大根とツナのポン酢サラダ
161kcal
1.3g
材料（２人分）
- ツナ缶(オイル漬け)…小1缶(約70g)
- 大根…200g
- ごま油、ポン酢じょうゆ…各大さじ1
- 塩…少々
- 青のり…適量
ツナ缶(オイル漬け)…小1缶(約70g)
大根…200g
ごま油、ポン酢じょうゆ…各大さじ1
塩…少々
青のり…適量
大根…200g
ごま油、ポン酢じょうゆ…各大さじ1
塩…少々
青のり…適量
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
食材の扱い方・ポイント
- 大根
- みそ汁、煮もの、炒めものからサラダまで、そして薬味の代表、大根おろしとして応用範囲の広い…
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