水菜のツナマヨあえ

154kcal
0.7g
水菜のツナマヨあえ
水菜のツナマヨあえ

関岡弘美さんのレシピ

みずみずしい野菜にツナのうまみを添えて

材料(2人分)

水菜…1/2わ
きゅうり…1本
ツナ缶(油漬け)…小1缶(70g)
マヨネーズ…大さじ1
しょうゆ…小さじ1/2

作り方

  1. 水菜は5〜6cm長さに切り、きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにする。
  2. ボウルにツナ缶を缶汁ごと入れ、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ小さじ1/2を加えて混ぜる。1を加えてさっとあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

関岡弘美
関岡弘美
料理家。京都生まれ。雑誌、広告、テレビ等でレシピを提案するほか、おもてなし料理とワインの教室を主宰。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、日本豆腐協会認定 豆腐マイスター。著書に「保存レシピの便利帳 」(辰巳出版)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

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