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体幹も強化できる！「空中バンザイサークル」でぽっこり下腹をキュッ／背伸びするだけでやせボディ（3）（画像4/7）

#美容・健康　
鼻から息を吸いバンザイ
鼻から息を吸いバンザイ （C）saya／ワン・パブリッシング
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  • 仰向けでひざを曲げ、脚を上げる
  • 息を吸い頭をアップ
  • 息を吐きながらすねをタッチ
  • 鼻から息を吸いバンザイ
  • 腕で円を描くようにして
  • すねをキャッチ
  • 『さやピラ式背伸びするだけでやせボディ』

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