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ゆっくりしっかり負荷をかけ理想的な腹筋に！「ツイストクランチ」／脚からやせる神トレ（11）（画像6/18）

#美容・健康
右の肘を左膝の内側へ

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右の肘を左膝の内側へ

（C）石本哲郎／KADOKAWA

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