悩みとサヨナラ！ 頭皮のデトックスで汚れとにおいを消す／髪の悩みが消える！1分ヘア革命

白髪が増えた、トップがぺちゃんこで薄毛で悩んでいる、カラーやパーマで髪が痛んでパサつく…。サロンでアドバイスしてもらって家で実践しても、髪にいいことを心がけてもどうにもならない！　文字通り、頭を抱えてしまう髪の悩みが尽きません。

そんなあなたに、カリスマ美容師のAYAMARさんが1分でできちゃう簡単なケアの仕方をご紹介。
今日からできるヘアケアで、誰よりもサラツヤ髪になっちゃいましょう！

※本記事はAYAMAR（柴田紋奈）著の書籍『1分ヘア革命　読むだけで髪の悩みが消える本』から一部抜粋・編集しました

頭皮のデトックスで汚れとにおいを消す

悩みとサヨナラできるスペシャルケア

薄毛や白髪、頭皮のにおいやベタつきなど、髪や頭皮の悩みを挙げだすとキリがありません。ここでは、あらゆる悩みがいっぺんに解決できる、とっておきの方法を紹介します。

それが、自宅でできるヘッドスパです。ヘッドスパはお金を払ってサロンでするものですが、それに近いデトックス効果やリラックス効果が、自宅でもかんたんに得られます。

これをすれば、シャンプーでは落としきれない毛穴に詰まった汚れをオフして、頭皮を清潔にすることができます。マッサージも一緒に行うので、頭皮の血流もよくなります。

薄毛や白髪、頭皮のにおいの予防なども期待できますよ。

オイルで汚れを浮かせてデトックス

ヘッドスパをする一番の目的は、頭皮にたまった汚れを落とすことです。そこで役立つのが、美容オイル。頭皮の汚れのほとんどは油分なので、オイルを頭皮に塗れば汚れを浮かせることができます。

オイルは特別なものではなく、顔やからだの保湿に使っているものでOKです。

代表的なオイルとその特徴を紹介するので、オイル選びの参考にしてみてください。

｛ ヘッドスパにおすすめのオイル ｝
・ホホバオイル　保湿、クレンジング効果
・スクワランオイル　高保湿、サラッとしたベタつかない質感
・アルガンオイル　ターンオーバー促進、エイジング効果
・アーモンドオイル　肌トラブルを防ぐ、こってりした質感

頭皮のにおいが消えるヘッドスパ

ヘッドスパは、まずは週に1回のスペシャルケアとして取り入れてみてください。夏場などの汗をかきやすいときや、頭皮のにおいが気になるときは、週2、3回と頻度を増やすといいですよ。毎日行っても、問題はありません。

｛ 自宅でできるヘッドスパ ｝
1　指先にオイルをつけ、爪を立てないように気をつけながら、頭皮にオイルを塗る。小皿にオイルを入れておくと、いちいち容器から出さなくていいのでスムーズに行える。全体に塗り終わったら、オイルを浸透させるため3分間放置する。
【POINT】髪を分け取りながら、頭皮に直接オイルを塗る

2　毛先→中間→根元の順で、ブラシを使ってブラッシングする。

3　顔まわりから襟足に向かって、頭皮全体を大きくブラッシングする。これを2回行う。ブラッシングによって、老廃物が流れ、頭皮の血流がよくなる。

ブラッシングをしたら、オイルのベタつきを取るために、シャンプーを2回します。1回目のシャンプーは、泡立てをして、髪についたオイルを軽く洗い流す程度に。2回目は、いつもどおりのシャンプーをして、オイルで浮かせた頭皮の汚れを落とします。シャンプーのあとは、普段使っているトリートメントで髪を保湿しましょう。

ラクちん綿棒マッサージで血行促進

時間があるときは、ブラッシングのあと、さらに頭皮マッサージを加えると、ヘッドスパの効果が高まります。

でも、頭皮にいいとわかっていても、疲れているときは、ちょっぴり手間に感じてしまうこともありますよね。

そんなときに使ってみてほしいのが、どのお家にも置いてある綿棒です。綿棒の先を使えば、力を入れなくても頭皮を刺激することができるので、指や腕が疲れません。

マッサージの力加減が難しいと感じている人や、忙しくてマッサージが続かないという人は、指のかわりに綿棒を使ってみてください。

私が初めて試したときは、想像以上に気持ちよくておどろきました。

｛ ラクちん綿棒マッサージ ｝
1　綿棒を両手に持ち、人差し指を先端にそえるように持つ。

2　顔まわりから襟足に向かって、綿棒の先で1分間頭皮を押す。「押したら離す」をくり返しながら、徐々に押す場所を変える。

綿棒を使ったマッサージは、頭皮のツボをピンポイントで刺激できるので、効果が高い反面、疲れがたまっていると痛みを感じることもあります。

痛いときは無理に何度も押さずに、数日に分けて少しずつ頭皮全体をマッサージしましょう。時間に余裕があれば、2、3回くり返してください。毎日続けると、頭皮の老廃物が流れ、頭皮の筋肉のこりがほぐれ
ていくので、気持ちよく感じるようになります。

ここで紹介した汚れ落としとマッサージをすれば、サロンのヘッドスパなしでも頭皮環境が整い、あらゆる髪の悩みの解決が期待できます。

まとめ

オイルを頭皮に塗り、ブラシと綿棒でマッサージする

著＝AYAMAR（柴田 紋奈）／『1分ヘア革命　読むだけで髪の悩みが消える本』（KADOKAWA）