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【寝たまま股関節ほぐし】長時間座りっぱなしの人におすすめ！ 姿勢を整える「カエル体操」（3）（画像2/4）

#美容・健康
ひざを左右に開きお尻から背骨を持ち上げる

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ひざを左右に開きお尻から背骨を持ち上げる

(C)Naoko／主婦の友社

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