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下半身の動きをなめらかに！「膝蓋骨スクワット」／コリと痛みの駆けこみ寺！のびちぢみ体操（6）（画像6/8）

#美容・健康
ゆっくり5秒かけてもとの位置に体重を戻します

6/8枚

ゆっくり5秒かけてもとの位置に体重を戻します

（C）山内義弘、いしかわひろこ／KADOKAWA

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