呼吸をするだけで体が痛い？そんな時は「深呼吸ストレッチ」で固まった胸部をほぐそう！／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（2）

#美容・健康

2023.01.25

仕事や家事のスキマ時間にできる超低ハードルなエクササイズ「ゆるトレ」を続けていけば、体は変わる！
しつこい疲れ、ガチガチボディにじわ〜っと効く『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』をお送りします。

続きを読む

読みものランキング

• 
  1位

  世界で一番嫌いな女は「実の妹」。縁の切れない家族だからこその厄介さを描く【作者インタビュー】

• 
  2位

  来日してからガラッと変わった！北欧女子が感じた日本人女性のイメージ

• 
  3位

  同棲を断ったのに…カツカツな私の家で寛ぎ、平気で高額な買い物をする彼／子ども部屋おじさんの彼と一緒に住みたい私の100日間戦争（7）

• 
  4位

  コンビニおにぎり、カップラーメン。外国人にも便利な仕掛けに北欧女子が感動！／北欧女子オーサが見つけた日本の不思議（4）

• 
  5位

  買い物中のマダムたちを振り向かせる、小さな息子の言葉

読みものランキングをもっと見る

レシピランキング

• 

  1位

  電子レンジで簡単温泉卵

  主な食材：卵(M)

• 

  2位

  極上ソース焼きそば

  主な食材：キャベツ / 焼きそば用麺

• 

  3位

  簡単タコライス

  主な食材：レタス / ご飯(どんぶり)

• 

  4位

  サムギョプサル

  主な食材：おろしにんにく / にんにく

• 

  5位

  豚バラとなすのたれつゆ炒め

  主な食材：豚バラ薄切り肉 / なす

レシピランキングをもっと見る