背中の痛みが胃腸も弱らせる！猫背＆反り腰の人におすすめな「腰ストレッチ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（10）
仕事や家事のスキマ時間にできる超低ハードルなエクササイズ「ゆるトレ」を続けていけば、体は変わる！
しつこい疲れ、ガチガチボディにじわ〜っと効く『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』をお送りします。
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