冷えと座りっぱなしで足首が消えた!?「カーフレイズ」でふくらはぎを鍛えてむくみにさらば！／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（13）
仕事や家事のスキマ時間にできる超低ハードルなエクササイズ「ゆるトレ」を続けていけば、体は変わる！
しつこい疲れ、ガチガチボディにじわ〜っと効く『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』をお送りします。
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