ゆるんだ下半身対策！座ってできる「ペットボトル脚上げ」で下半身全体を活性化／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（14）

#美容・健康

2023.02.06 15:00

公開

2023.09.26 12:57

更新

• 1
• 2

この記事に共感したら

本ページはアフェリエイトプログラムによる収益を得ています

読みものランキング

• 
  1位

  「お姉ちゃん、いじめられてるんだって」。見つけた「娘の写真」に母はショックを…／家族全員でいじめと戦うということ。（1）

• 
  2位

  「どこのサロン？」軽い気持ちでSNSに載せたネイル写真。「ある友人」が食いついてきて／欲しがるあの子を止められない（1）

• 
  3位

  「むかしのじしんでしょ？」震災後に生まれた子どもたちのリアル／今日、地震がおきたら（1）

• 
  4位

  33歳でがん宣告。娘はまだ2歳なのに、乳がんステージ3と医師に言われて絶望しました

• 
  5位

  世間から取り残されたような自宅避難の日々。アレルギー対応の救援物資に涙／今日、地震がおきたら（20）

読みものランキングをもっと見る

レシピランキング

• 

  1位

  電子レンジで簡単温泉卵

  主な食材：卵(M)

• 

  2位

  極上ソース焼きそば

  主な食材：焼きそば用麺 / 玉ねぎ

• 

  3位

  簡単タコライス

  主な食材：レタス / トマト

• 

  4位

  大根と豚バラ肉のこっくり煮

  主な食材：大根 / 豚バラ薄切り肉

• 

  5位

  やわらかとりむね照り焼き

  主な食材：とりむね肉 / 長ねぎ

レシピランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

大人気!山本ゆりさんの冬野菜おかず

1月号のメイン特集は、大人気の料理コラムニスト・山本ゆりさんに教わる「冬野菜おかず」。
大根、白菜、ブロッコリー、かぶ…など、食材の魅力を生かしたおかずをたっぷりご紹介します。
また、残りご飯で手軽に作れる「あったかドリア」や、風邪や食欲がない時の「やさしい看病レシピ」など、この時期にうれしいレシピが満載。
料理特集以外でも、物価高を助ける「4つのマネー力を身につけよう!」特集や、真似したくなる「いつも家がきれいな人の掃除ルーティン」などもご紹介します。
付録は、献立の悩みから解放される!と話題の「月~金×4週分の晩ごはん 1月の平日ラク献立カレンダー」に、とじ込み付録の「ブロッコリーのおかずBOOK」と「食材長持ちシート(魚介・肉編)」もついて大充実。
また、この号は特別版も発売。特別版は琉球風水志シウマさん監修の「高見え！最強金運ミニ財布」の付録付きです！

レタスクラブ最新号詳細