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ダイエット中のおやつに「かぼちゃ」が正解のワケは!? 甘いもの好きを救う簡単レシピ4品（画像2/9）

#食　
かぼちゃは軽くレンチンしてからカットすると、断然切りやすい！
かぼちゃは軽くレンチンしてからカットすると、断然切りやすい！ レシピ考案：堤人美　撮影：高杉純
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  • 「フライパンで大学かぼちゃ」
  • かぼちゃは軽くレンチンしてからカットすると、断然切りやすい！
  • 調味料にとろみがついたらかぼちゃを戻し入れてからめて
  • 「かぼちゃのドーナッツ」
  • フライパンに3～4cm深さまで揚げ油を入れて揚げて
  • 「かぼちゃの青のりフライ」
  • 「かぼちゃのカラメルソテー」
  • グラニュー糖を振り入れたら、強めの中火にしてこんがり焼きつけて
  • 石原新菜先生

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