【スパイスで効果アップ！】おいしく「たんぱく質」がとれる、とりむね肉のダイエットレシピ3品（画像3/5）
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赤とうがらし、クミン、ターメリックなどが入っているカレー粉は代謝アップおかずにおすすめ
レシピ考案／市瀬悦子 撮影／木村 拓 監修／藤田 聡
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＜レタスクラブ23年6月号より＞
▼『レタスクラブ ’23 6月号』は夏前にやせたい！ダイエット大特集▼
薄着の季節が近づくと、より気になってくる…ということで、今号はダイエットスペシャル号。読者の皆さんのお声から、やせない４大原因を考え、それらをつぶしていく企画を詰め込みました！ ／代謝をアップさせる「とりむね肉」レシピ／ダイエットにピッタリなかぼちゃのおやつ／かのまんさんのダイエットスイーツ／その他、エクササイズや睡眠の見直しなど、料理以外でもダイエットを助ける企画が盛りだくさん！／【別冊付録】賛否両論 笠原将弘さんの「野菜たっぷりBOOK」。／【毎号付録】献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダー」／【大人気連載】オトナのNEWS連載は小山慶一郎さんがご登場します。コミックエッセイも多数！レタスクラブ６月号をぜひお楽しみください。
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