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筋肉ゼロでも取り組める！筋トレのための筋肉をつける「5cmスクワット」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（11）（画像4/6）

#美容・健康
これなら私でもヒザを痛めず続けられる…！！

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これなら私でもヒザを痛めず続けられる…！！

（C）いしかわ ひろこ／KADOKAWA

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5月号のメイン特集は「豚こまのコスパ最強おかず」。料理研究家の小林まさみさん、今井亮さんに、手軽で便利な豚こまを使って時短おかずから映えレシピまでたっぷりご考案いただきました！
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