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小さな動きで下半身が燃える！ ゆるんだ脚も下っ腹もスッキリする「ペットボトル脚上げ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（14）

#美容・健康

炭酸などの丸くて頑丈なものをキャップをしめて使おうね

太もも全体が一気に熱くなってくる！！

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下っ腹もとび出さなくなったのよね！


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著＝いしかわひろこ／『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』

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『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』

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