成功のカギを握るのはメンタル！あなたのダイエットを阻む「心の癖」を知ればやせる！

2が多かった人は、検索する手が止まらない「頭でっかち」おばけ

危険度：★★★★☆
※星の数が多いほど、ダイエットのじゃまをしがちなおばけ。

特徴

検索が大好き。頭の中はダイエット情報であふれ、その方法が正しいかどうかの判断力が鈍っています。やってみる前に「うまくいかないと書いてあった」とネット情報に左右されて疑い深くなり、何がいいのか分からない状態に。

うまくつきあっていく方法

情報検索より行動あるのみ！　ネット検索をやめ、気になるダイエット本を1冊読んで、できそうなことを1つ選んで試してみましょう。そして、やったことを記録します。そこには人の意見ではなく自分のことばで感想を書き加えて。自分自身で試しながら、あなたに合ったダイエット法を見つけましょう。

ラッキーアイテム

紙の書籍や専門誌

ラッキーアクション

ダイエット本を１冊読み、できそうなものを１つ試す

3が多かった人は、今にきっと王子様がやってくる「いつかやせたい」おばけ

危険度：★★★★☆
※星の数が多いほど、ダイエットのじゃまをしがちなおばけ。

特徴

人目を気にしながら外に出るより、いつかやせる自分を夢みながら、家でおやつを食べて過ごすのが好き。「少しやせたらヨガを始めよう」など、やせないと行動できない思考が強く、「張り切って出かける場所もないし……」が口癖。

うまくつきあっていく方法

やせたらやりたいことを、今の体形でも始めましょう。ヨガをやりたいなら、やせてからでなく、すぐ始めて。難しければ、過去にやって楽しかったことをリストに書き出し、今すぐできそうなことにチャレンジ。好きな服を着たり、好きな場所に出かけたり、小さな積み重ねでやる気を取り戻すことが大切です。

ラッキーアイテム

持ち歩けるサイズの手鏡

ラッキーアクション

今持っている服の中でいちばん好きな服を着てみる