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30秒のちょこっと筋トレ。日常生活の中で簡単にできる「ながらストレッチ」って？／30秒“ながら”やせストレッチ（1）
『30秒“ながら”やせストレッチ ずぼらさんでもこれなら続く！』1話【全10話】
運動が苦手、家事や仕事で忙しい、身体が重くて気力がない…。
そんな方でも、日常生活の中でカンタンにできるストレッチがあるんです！
TBSの「レッツ美バディ」でもおなじみ、2万人以上にダイエット指導をしてきたダイエット王子こと小山圭介氏が提案するのは、30秒でできる“ながら”ストレッチ。激しい運動や厳しい食事制限をしなくても、簡単なストレッチを生活の中で習慣化させることで代謝を上げるダイエットです。
日常生活の何気ない動作の中で、ちょこっと身体を伸ばすだけでできる簡単なストレッチを、たかツキなほりさんのマンガでご紹介します！
※本記事はたかツキなほり著、小山圭介監修の書籍『30秒 “ながら”やせストレッチ ずぼらさんでもこれなら続く！』から一部抜粋・編集しました。
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