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ちょっと頑張りたい時の筋トレ。カンタンにできて、全身に効くエクササイズは？／30秒“ながら”やせストレッチ（10）（画像9/14）

#美容・健康
勢いよく上半身と片足を同じ方向の真横へ寄せる

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勢いよく上半身と片足を同じ方向の真横へ寄せる

（C）たかツキなほり、小山圭介／ワン・パブリッシング

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