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ちょっと頑張りたい時の筋トレ。カンタンにできて、全身に効くエクササイズは？／30秒“ながら”やせストレッチ（10）（画像11/14）

#美容・健康
足を肩幅に開き体の前でこぶしを作る

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足を肩幅に開き体の前でこぶしを作る

（C）たかツキなほり、小山圭介／ワン・パブリッシング

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