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ちょっと頑張りたい時の筋トレ。カンタンにできて、全身に効くエクササイズは？／30秒“ながら”やせストレッチ（10）（画像12/14）

#美容・健康
お尻の穴を後ろに向けるイメージでしゃがむ

12/14枚

お尻の穴を後ろに向けるイメージでしゃがむ

（C）たかツキなほり、小山圭介／ワン・パブリッシング

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