「いつもだったら絶対こんなことしない！」NEWS小山慶一郎さんが姉・みきママ相手だからこそ見せたワイルドな弟っぷり

NEWS小山慶一郎さんと、小山さんの実の姉で、おうち料理研究家・みきママさん姉弟が、史上初めてコラボする企画「小山姉弟の食卓」。今回は野菜不足が気になるという小山さんからのオーダーで、「グリーンスムージー」を作ることに。姉・みきママさんから弟・慶一郎さんへ健康的な食生活を送るための熱血アドバイスが…！

みきママ：このミキサー、めちゃかわいい！

小山：なぜ持つ！？　重くない！？　力あるから大丈夫か。

みきママ：いつもスーパーの帰りに重い荷物、持ってますから！　さて今回は、「グリーンスムージー」を作りますよ。

小山：俺からのオーダーね。

みきママ：健康に気をつかっていて、えらいね慶一郎！　私は朝ごはんを食べる時間がないときに、よくこのスムージーを飲んでるの。生の野菜や果物には酵素やビタミンがたっぷり含まれているから、肌荒れにもいいし、疲れもパーッと吹き飛んじゃう！　それにイライラしてるときにもいいんだよ。慶一郎はさ、すっごい疲れたときとかイライラしてるとき、どうしてるの？

小山：運動しに行くかな。あとはサウナね。整うよ。

みきママ：甘いものを食べたりは？

小山：体のことを考えて、最近は食べなくなったかも。

みきママ：私は今朝、試作したケーキを食べてきた(笑)。疲れたり、イライラしてるときって甘いもの食べちゃうんだよね。そういう人、多いと思うんだけど、そんなときもこのグリーンスムージーの出番なのよ。

小山：どういうこと？

みきママ：小松菜とバナナには、体の中の余分な糖分を排出してくれる食物繊維がたっぷり含まれてるの。それにスムージーは、小松菜に血糖値の上昇をゆるやかにする食物繊維が入っているし、ヨーグルトはカルシウムが入ってイライラ予防になるし、バナナの甘みで小松菜のスムージーがめちゃ飲みやすくなるから、疲れたらお菓子よりフレッシュなスムージーを飲む方がおすすめ！！

小山：わかったから、そろそろ作らない？

みきママ：作るといってもジューサーに材料を放り込むだけだから、すぐよ、すぐ(笑)。よし慶一郎、まずは小松菜だ！

小山：はい。

みきママ：洗ってある？

小山：洗ったよ。

みきママ：すばらしい！　本当は包丁でざく切りにするんだけど、ワイルドに手でいっちゃえ！