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「いつもだったら絶対こんなことしない！」NEWS小山慶一郎さんが姉・みきママ相手だからこそ見せたワイルドな弟っぷり
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小山：いつもだったらぜったいこんなことしないけど、今日だけだからな！
みきママ：洗いものが減るからいいじゃん！ そうだ慶ちゃん、さっき食物繊維の話をしたじゃない？ 厚生労働省から推奨されている食物繊維の1日の摂取量は約20gなんだけど、3～5gくらい不足している人が多いんだって。
小山：急に賢い感じ出してきたな(笑)。小松菜とバナナの食物繊維の量は、どれくらいなの？
みきママ：小松菜100gで2g弱。バナナは1gくらいだから、今日作るスムージーなら1杯で1.5gは摂取できるかな。
小山：不足分を補うのに役立つね。さて、次はバナナ？
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