「いつもだったら絶対こんなことしない！」NEWS小山慶一郎さんが姉・みきママ相手だからこそ見せたワイルドな弟っぷり

みきママ：バナナ～！　バナナも手でちぎって入れる！　そして水とヨーグルトを加えたら、スイッチオン！

小山：オン！　これで終わり！？　30秒で完成じゃん！

みきママ：簡単でしょ？　料理をするのが面倒な人は、こんなふうにスムージーにして飲んじゃえばいいのよ。

小山：でも生の小松菜って、青臭くないの？　青汁みたいな味だったら苦手なんだけど。

みきママ：ご安心ください、慶一郎君。小松菜の青臭さはバナナが消してくれてるし、ヨーグルトの酸味も加わってさわやかな味に仕上がってますから！　甘みが足りなければ、はちみつ足してね。そういえば、ヨーグルトにもカルシウムは豊富に含まれているんだけど、カルシウムはやる気が出ないときにもいいのよ。すっごく元気が出る！

小山：カルシウムっていったら、小魚でもいい？

みきママ：よく知ってるじゃん！　あとサバ缶もおすすめ。そうだ！　キャンプ飯におすすめのサバ缶メニューがあるから、今度教えるね。

小山：ヨロシク！　キャンプ仲間も喜ぶよ。

みきママ：おおっと、おしゃべりしてる間に完成しちゃいました～！

小山：食べるもので、体調も気分もコントロールできるんだね。今日は過去イチ、勉強になりました！

■グリーンスムージー
材料（2人分）
バナナ…1本
小松菜…1/2わ(100g)
プレーンヨーグルト…100g
水…1カップ
はちみつ…適宜

作り方
1．小松菜はざく切り、バナナは皮をむいて一口大にちぎる。
2．ミキサーにすべての材料を入れ、なめらかにする。好みではちみつを加え、グラスに注ぐ。

※はちみつを使っているので、1歳児未満の乳児には食べさせないでください。

■PROFILE
小山慶一郎(NEWS）●1984年5月1日生まれ、神奈川県出身
Instagram@keiichiro.koyama

みきママ●お家料理研究家。著書は累計250万部を突破。管理栄養士を目指し42歳で大学に再入学したことも話題に。小山慶一郎さん（NEWS）の実姉としても知られる。最新著書に『みきママの東大合格弁当』（扶桑社）がある
Instagram@mikimama_official

＜スタッフ＞
調理／みきママ　撮影／三村健二　スタイリング（衣装）／三島和也（Tatanca）　スタイリング（フード）／中村弘子　ヘア&メイク／KEIKO　取材・文／恩田貴子

＜衣装協力＞
みきママさん▶シャツ￥4,900　パンツ￥3,990／ともにCRAFT STANDARD BOUTIQUE　イヤリング￥1,490／AMERICAN HOLIC
問い合わせ先：全て株式会社ストライプインターナショナル　プレスルームTEL03(6773)7554