「ダルい」「なんだか調子が悪い」など季節の変わりめの疲れから体を守る快眠ウェア

質のよい眠りを手に入れるための3原則

1．体を温める

人は、体の中心部の体温を下げることで眠りに入ります。うまく体温を下げるには、寝る前に体温をしっかり上げることが大事。そのためには、40℃以下のぬるめの湯を入れた湯舟にゆっくりつかりましょう。入浴後30分～1時間以内に寝るのがベストです。

2．体内時計を整える

目覚めて日の光を浴びると、心を安定させるホルモン「セロトニン」が出て、それが14～15時間後、睡眠ホルモン「メラトニン」に変わります。このリズムを安定させることが快眠には重要。まずは起きる時間を一定に！　朝ごはんも体内時計を整えるのに必須です。

3．寝具を見直す

質のよい睡眠には寝具も重要です。毎日のことなので、特に枕は自分に合ったものを選びましょう。掛け布団は、睡眠中に体が締めつけられないよう、羽毛などの軽いものがおすすめです。体温調節をしやすい寝具で、体力が奪われるのを防ぐことも大事です。

春の疲れから体を守る快眠ウェア

着るだけで上質な休養が得られると話題。ベネクス・リカバリーウェアの秘密は独自開発の「ＰＨＴ繊維」。ナノプラチナなどの鉱物（特許取得名称：ＤＰＶ５７６）を練り込んだ特殊素材が遠赤外線を放出し、体をじんわり温めて、睡眠環境を整えます。

休養アイテムとして初！ベネクスのリカバリーウェアが「ME-BYO BRAND」に認定

（株）ベネクスの「リカバリーウェア」は、未病＊改善につながる優れた商品として、神奈川県「ME-BYO BRAND」に認定されています。衣類としては初めての認定です。
＊人の健康状態は「ここまでは健康、ここからは病気」と明確に区別できるわけではなく、健康と病気の間を連続的に変化している状態のことを「未病」といいます。

ベネクス コンフォートポンチセットアップ
22,000円（税込）

素材／コットン60％、ポリエステル40％　仕様／ウエストゴム　裏地なし　日本製　乾燥機不可　洗濯機（ネット使用）

着けて寝ると翌朝スッキリ軽い！

ベネクス レッグコンフォート
4,950円（税込）
カラー／ブラック　素材／ポリエステル84％、ポリウレタン16％　日本製

目を休め、上質な眠りに誘うマスク

心地よくフィットするカッティングを採用。ストレッチが利いたクッション性の高い素材が、目元をやさしく包み込んで快眠につなげてくれます。蒸れない吸汗速乾素材を使用。

ベネクス アイマスク
3,190円（税込）

カラー／ブラック　素材／本体：ポリエステル84％、ポリウレタン16％、中綿：ポリエステル100％　適応サイズ／目まわり：53～62cm　本体重量／ 15g　日本製　＊洗濯機（ネット使用）

爽やかな寝心地　さらふわガーゼがたまらない

肌にやさしい、天然コットン100％のガーゼパジャマ。丁寧に本物のガーゼを2枚重ねることにより、空気の層を作り汗を0秒吸収、肌はいつもさらさら。素肌に風をふわりと届けます。

松並木【元祖】無添加 2重 快眠 ガーゼ パジャマ
17,710円

サイズ／S・M・L／メンズM・L　※モデル身長158cm、レディースMを着ています。　素材／コットン100%　カラー／グリーン、ブルー、ベージュ、ピンク　※パジャマは上下セット販売のみ　

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しっかり寝たのに「疲れが取れない」、「足がむくんだまま」など、体が回復していないと感じたら、まずはパジャマを見直してみませんか？

監修（質のよい眠りを手に入れるための3原則）／川嶋 朗　イラスト／鈴木衣津子　編集協力／長田由香