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3分でわかる！ ほとんどの人が足りていない「カルシウム」のかしこい補給法とは？ （画像7/12）

#食
のりや海藻はそれ自体にカルシウムが含まれているだけでなく、マグネシウムも豊富

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のりや海藻はそれ自体にカルシウムが含まれているだけでなく、マグネシウムも豊富

レシピ考案/牧野直子　撮影/大石隼土

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