子どもたちのGW気分を盛り上げる簡単サプライズメニュー「フライパンビッグたこ焼き」

ゴールデンウィーク前のお疲れを引きずっているみなさま、お疲れ様です。そんなときでも、やってくるのがご飯の時間。今日のメニューは、ゴールデンウィークでウキウキしている子どもたちの気持ちは盛り上げつつも、お疲れモードなママたちを労わる「フライパンビッグたこ焼き」にしてみては？　材料を混ぜて焼くだけの簡単レシピで、ママはラクチン。子どもたちには「これがたこ焼き⁉」なビジュアルがウケること間違いなし！　ビールのおつまみにもぴったりなので、パパも笑顔になりますよ。

フライパンビッグたこ焼き

【材料】(2～3人分)

ゆでだこの足 100g、生地(絹ごし豆腐 1丁(約300g)、溶き卵 1個分、片栗粉 大さじ4、小麦粉 大さじ3、しょうゆ 大さじ1、塩 少々)、長ねぎの粗みじん切り 1/2本分、紅しょうが 大さじ2、青のり 適宜、天かす 大さじ3、削りがつお 適宜、サラダ油、中濃ソース、マヨネーズ

【作り方】

1.ゆでだこは1.5cm角に切る。

2.ボウルに生地の材料を入れ、泡立て器で豆腐を潰しながら混ぜる。なめらかになったら1のたこ、ねぎ、紅しょうが、天かすを加えてざっとスプーンで混ぜ合わせる。

3.フライパンに油大さじ1と1/2を熱し、2を流し入れる。フライパンいっぱいにスプーンで広げて形を整え、時々フライ返しを生地の下に差し入れ、フライパンを揺すって生地がくっつかないように3～4分焼く。生地の端がこんがりとしたら、ペーパータオルで余分な油を拭き、皿をかぶせてフライパンごと裏返し、取り出す。

4.続けてフライパンに油大さじ1を熱し、3を滑らせるように戻し入れてこんがりと焼き色がつくまで3～4分焼く。食べやすい大きさに切って器に盛り、ソース、マヨネーズ各適宜をかけ、削りがつお、青のりをふる。※この料理は、直径26cmのフライパンを使って調理しています。

(1人分338Kcal、塩分2.3g、調理時間10分)