その心の不調、栄養不足が原因かも。おいしく食べてプチうつ解消！
ちゃんと食べているつもりでも、心を健康に保つには足りない栄養分がある場合も多いもの。そんな栄養の問題が心の不調を招くのが「栄養型うつ」です。自分の足りない栄養素を摂取し、不調を改善していく栄養学で、よくありがちな5つのイライラ、モヤモヤからサヨナラする方法を、医療法人山口病院精神科部長の奥平智之さんに伺いました！
この記事に共感したら
Information
教えてくれたのは： 奥平智之さん
医療法人山口病院精神科部長/日本栄養精神医学研究会会長。漢方医。「メンタルヘルスは食事から」をモットーに臨床を行なう。『マンガでわかる食べてうつぬけ鉄欠乏女子救出ガイド』（主婦の友社）などで栄養面からの治療を啓もう。
医療法人山口病院精神科部長/日本栄養精神医学研究会会長。漢方医。「メンタルヘルスは食事から」をモットーに臨床を行なう。『マンガでわかる食べてうつぬけ鉄欠乏女子救出ガイド』（主婦の友社）などで栄養面からの治療を啓もう。
本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています。
