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どんなお尻も必ず変わる！お尻に効く！ 筋トレ！★毎日5分！安井友梨さんの「究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ」【連載】（9）（画像2/5）

#美容・健康　
【画像】私も、高校生のころはもっとぷるんとしていたのに……。
【画像】私も、高校生のころはもっとぷるんとしていたのに……。 (C)安井友梨／KADOKAWA
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  • 攻めるのは大殿筋！ 中殿筋！ 小殿筋！ ハムストリングス！
  • 【画像】私も、高校生のころはもっとぷるんとしていたのに……。
  • 足を後ろに大きく出して腰を落とすエクササイズ
  • 私も四角く広がって平たいお尻が悩みだったの。
  • 出典：究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ トレーニングDVD付き

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