物があふれた汚部屋！　掃除がしづらくホコリも多く…どうにかしたい！【お悩み相談】

夫との関係、義実家との付き合い、仕事やキャリア、ママ友などの人間関係……。毎日がんばって生きていると、悩みは尽きませんよね。そんなお悩みに、専門家がアドバイス。

今回は汚部屋に困っている「うさぎ」さんのお悩みです。

◆相談者プロフィール

うさぎ（37歳女性）

私、両親、小学生の子どもの4人暮らしの家です。

お悩み相談

わが家は汚すぎる家です。

私を含め、一緒に暮らしている母親が片づけが苦手なため、物があふれていることが原因のひとつに挙げられます。また、掃除自体も嫌いなため、あまりやりたくありません。

わが家は、リビング、台所のほか、4部屋ありますが、特にリビングに物があふれています。

リビングには、母親が仕事で使う資料が3段ボックス2つ分あります。母親は介護の仕事をしているため、覚えることが多く、年々資料が増えていきます。資料は、ファイリングしてまとめてありますが、そのファイル自体が増えている状態です。今では、3段ボックスにも入りきらない資料が多い状態です。

また、小学生の子どもがいて、小学校の教科書も3段ボックス1つ分あります。

そのほかにも子どもの写真や、子どもが描いた絵、保育園、小学校で作ってきた工作物、子どもの小さい頃の服、小さい頃に乗って遊んでいた車、にぎやかプレイジムなどのおもちゃ、大事にしていた仮面ライダーのおもちゃ、漫画本など思い出の物があり、なかなか捨てられません。

くつろぐはずのリビングですが、うちの場合はただ物で囲まれて暮らしている、という感じです。

また、部屋の大きさに比べて家具自体も多く、大きなソファー1つに、小さなソファー、大きなテーブルも置いてあります。とにかく物が多いため、掃除もしづらいのです。

掃除は、父親が2日に一度は掃除機をかけているのですが、物が多いため、すべてをどかして掃除するのが難しく、あまり掃除できていない状況です。

拭き掃除もままならないため、ホコリも多く、体にとってもあまりよくない環境ではないかと思います。

母親も私も掃除はたまにしますが、物を処分することは苦手で、掃除をすることで部屋自体が広くなったり、きれいになったと感じることはあまりありません。

どうすれば、物を減らし、掃除がきちんとできる部屋に片づくのでしょうか。

持ち物を分類して保管してみましょう

持ち物を次の7つに分けてみてください。

(1)1軍（必需品、愛用品、普段使う物）

(2)2軍（(1)のストックや予備）

(3)3軍（たまに使う物、季節によって使う物）

(4)紙類（書類、資料、教科書、書籍）

(5)いつかまた使えそうな物（子ども服や玩具）

(6)思い出の品（工作物など）

(7)扱いづらい物（大型家具、いただき物、使いづらい物、気に入っていない物）

(1)は使う場所に分かりやすく、(2)(3)は引き出しや戸棚に、(4)は本棚に収納してください。(5)(6)は状態を維持しやすい衣装ケースなどに収めましょう。(6)は1つずつ撮影して、アルバムや電子データとして保管し、いつでも眺められる状態にするのもおすすめです。撮影した安心感から実物を手放せる場合もあります。

(7)は、(1)～(6)に該当させるか、手放すか検討し、(7)に属する物がなくなるように意識しましょう。

一度にすべて分類するのは大変です。範囲を決めて少しずつ取り組み、分ける作業に慣れてみましょう。

◆回答者プロフィール

海野 雪（うみの・ゆき）

上級心理カウンセラー（日本能力開発推進協会認定）、不登校児童対応アドバイザー（全国webカウンセリング協会認定）など、心理系・教育系を中心に多様な資格を有する。200名以上の相談対応実績あり。