ヨーグルトアレンジで罪悪感ゼロ！軽い口当たりのおやつ5選

2020.06.13 11:30

公開

2020.06.13 11:30

更新

ヨーグルトのミルクレープ

生地とクリームの両方に水きりしたヨーグルトを使用します。残った水分（乳清）は、はちみつなどを入れて飲むのもおすすめ。

【画像を見る】オレンジの風味を加えた「ヨーグルトのミルクレープ」

ゆずたっぷりヨーグルトプリン

ゆずのさわやかな酸味を活かしたデザート。ゆずは果汁だけでなく皮まで使用することで、食物繊維をたっぷり摂れます。

「ゆずたっぷりヨーグルトプリン」

水きりヨーグルトのスイートポテト

さつまいもは加熱してからつぶし、水きりヨーグルトと同じくらいのやわらかさにしてから混ぜましょう。仕上げに加えたココアが味のアクセントに。

「水きりヨーグルトのスイートポテト」

シリアルバナナヨーグルト

器にフレークを盛ったら、フルーツやジャムをのせていくだけ。時間がないときの朝食にもうってつけです。

「シリアルバナナヨーグルト」

ヨーグルトなどの乳製品はカルシウムの吸収率が高く、人体に必要な栄養素を効率的に補給できるのが特徴。おいしいスイーツを食べて、不足しがちなカルシウムをしっかり摂取していきたいですね♪

sirtophamhatto@yahoo.co.jp

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詳しいレシピはこちら！
・ヨーグルトチーズケーキ
・ヨーグルトのミルクレープ
・ゆずたっぷりヨーグルトプリン
・水きりヨーグルトのスイートポテト
・シリアルバナナヨーグルト

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ヨーグルトおやつスイーツアレンジレシピ

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