シリアルバナナヨーグルト

シリアルバナナヨーグルト

時間がないときにオススメ

カロリー
1人分 293kcal
塩分
0.8g

材料(2人分)

玄米フレーク…3カップ

バナナ…1本

プレーンヨーグルト…1カップ

ブルーベリージャム…大さじ4

作り方

1.

バナナは皮をむいて小口切りにする。器にフレークを盛り、バナナ、ヨーグルト、ジャムをのせ、好みでミントを飾る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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