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家事に疲れた日に…火を使わずに作れるハムのラクチン副菜5選

#食
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ハムとキャベツのコールスロー


キャベツをせん切りにしたら、塩をまぶして5分ほどおくのがポイント。余分な水分が出て、コールスローが水っぽくなるのを防げます。

【画像を見る】黒こしょうをきかせた「ハムとキャベツのコールスロー」


なすのハムマヨあえ


半月切りにカットしたなすを、塩水が入ったボウルに入れてもみ込みます。10～15分ほどつけておくと、塩味がついておいしくなりますよ。

「なすのハムマヨあえ」


トマトとハムのナムル


2ステップで作れる簡単なレシピです。トマトとハムを食べやすくカットし、塩こしょうやごま油などの調味料であえればできあがり。

「トマトとハムのナムル」


大根とハムのカレーマリネ


具材を薄くカットするのが、短時間で味をしみこませるコツ。耐熱ボウルにハム以外の具材と調味料を入れたら、電子レンジで加熱しましょう。

「大根とハムのカレーマリネ」


今回紹介したレシピは、自宅にある調味料や買い置き食材で作れるものばかり。買い物に行く手間も省けるので、作り方を覚えておけば雨が多い梅雨の時期にも役立ってくれます。

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Information

詳しいレシピはこちら！
・かぶの韓国風サラダ
・ハムとキャベツのコールスロー
・なすのハムマヨあえ
・トマトとハムのナムル
・大根とハムのカレーマリネ

ほかにもいっぱい！「ロースハム」のレシピ

■ダイエット特集はこちらをチェック！

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