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トマトとハムのナムル【by 伊藤朗子さん】

時短でラク
43kcal
0.5g
5min
トマトとハムのナムル【by 伊藤朗子さん】
トマトとハムのナムル【by 伊藤朗子さん】

伊藤朗子さんのレシピ

しっかり冷やして食べてもおいしい

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材料（２人分）

  • ハム…１枚
  • トマト…１個
  • ・塩、粗びき黒こしょう、ごま油
ハム…１枚
トマト…１個
・塩、粗びき黒こしょう、ごま油

作り方

  1. トマトは一口大のくし形に切る。ハムは放射状に８等分に切る。
  2. ボウルに１を入れ、塩、こしょう各少々、ごま油小さじ1/2を加えてあえる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

伊藤朗子
伊藤朗子
料理家、野菜ソムリエ。料理教室「I's kitchen （アイズ キッチン）」主宰。「やさしい味の飽きない料理」をテーマに、雑誌やイベントなどで活躍。著書に「１週間で1500円レシピ」（KADOKAWA）など。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 千葉充

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