レタスクラブ
マイページ

知らないうちにスリムに「足裏刺激」

#美容・健康

家事をしながら行なえるお手軽なダイエット法が「足裏刺激」。実際のところ、効果のほどはいかに？　医学博士の永田孝行先生に伺った。

【体の末端を刺激して血流をよくする】

「足先など、体の末端は血液やリンパ液が停滞しやすいところ。定期的に刺激を与えてあげれば、血流がよくなるので体温も上がり、基礎代謝アップにつながります」。例えば、家事の合間に凸凹した突起を踏んでツボを刺激したり、足指が開くようなスリッパを履いたりするのでもOK。「青竹踏みのようなもので土踏まずを刺激すれば、足裏のアーチが復活してむくみが改善したり、足が疲れにくくなって活動量アップにつながったりします」。

【このアイテムも使える！】

●足つぼ 痛快フットマット カラフル/ランダムに並ぶ突起が足裏を刺激してくれるロングマット。足裏のツボ位置解説がマットの先端についているのも楽しい！/わくわくランド

●眠れる森の5本指 ふわもこスリッパ/足指をやさしく開きながら、ソール部分で足裏のアーチを気持ちよく刺激してくれるスリッパ。/アルファックス

踏んだり、履いたりするだけで効果があるなら、やるっきゃないっ！【東京ウォーカー/記事提供＝レタスクラブ】

この記事に共感したら

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

Information

教えてくれたのは：永田孝行先生。医学博士。日本ダイエットスペシャリスト協会理事長。「低インシュリンダイエット」を提唱し、関連書籍の多くが国内外でベストセラーに。近著に『永田式行き着く先のダイエット』（悟空出版）。

編集協力＝オフィス・エール

＜商品の問い合わせ先＞
●足つぼ 痛快フットマット カラフル（22cm）2,306円（税抜）／わくわくランド 楽天ショップ
●眠れる森の5本指 ふわもこスリッパ（22.5～25.0cm用）1,500円（税抜）／アルファックス
グレーのタグ
ダイエット 努力なし 足裏刺激 永田孝行

本ページはアフェリエイトプログラムによる収益を得ています

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント応募

「ノザキのコンビーフ(80g×6 個)」
プレゼント企画

「「ノザキのコンビーフ(80g×6 個)」」

そのままでも調理してもおいしいから、ローリングストックに最適！

メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!

新規会員登録する

読みものランキング

読みものランキングをもっと見る

レシピランキング

レシピランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

レタスクラブ '25 5月号

コスパ抜群！豚こまおかずを大特集！

5月号のメイン特集は「豚こまのコスパ最強おかず」。料理研究家の小林まさみさん、今井亮さんに、手軽で便利な豚こまを使って時短おかずから映えレシピまでたっぷりご考案いただきました！
その他、料理企画ではフライパン1つでパパッと作れる麺レシピなど、ごはん作りを助けるレシピが盛りだくさん。
料理特集以外にも「ものを2割減らしてすっきり!」特集や、「早めがお得なふるさと納税」など、今知りたい情報が満載。 付録は献立の悩みから解放される!と話題の「献立カレンダー」、とじ込み付録の「ちくわのおかずBOOK」もついて大充実の内容です！

レタスクラブ最新号詳細