まとめ調理でラクチン♪ さば缶で絶品「ご飯のお供」を作り置き 【やせる!さば缶レシピ(5)】
なんと最短30秒! 混ぜるだけのスピードレシピでさば缶の本領発揮【やせる!さば缶レシピ(4)】
ほったらかしなのに!? さばのうまみしみしみの蒸しもの&煮もの【やせる!さば缶レシピ(3)】
肉なしのピンチをさば缶が救う! 食べごたえ◎の和洋のおかず【やせる!さば缶レシピ(2)】
帰ったらスグでき! さば缶プラス1〜2食材の簡単絶品アレンジ【やせる!さば缶レシピ(1)】
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極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材: 玉ねぎ / 豚バラ薄切り肉
簡単タコライス
主な食材: 玉ねぎのみじん切り / ご飯(どんぶり)
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵(M)
フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】
主な食材: 玉ねぎのみじん切り / とりもも肉
絶品レバニラ炒め
主な食材: にら / もやし
発酵食品×肉の元気レシピ家族には肉のおかずが人気だけど、腸活には不向き…? いえいえそんなことはありません。発酵食品&野菜と組み合わせると、腸も体も元気になる最強メニューができちゃうんです!