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#美容・健康
下半身の動きをなめらかに！「膝蓋骨スクワット」／コリと痛みの駆けこみ寺！のびちぢみ体操（6）
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#美容・健康
ガチガチ背中をほぐすことで後ろ姿も美しく！ 「背中ほぐし」／コリと痛みの駆けこみ寺！のびちぢみ体操（5）
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#美容・健康
過度な緊張が原因!? 胸鎖乳突筋をほぐして全身リラックスさせる「5秒首まわし」／コリと痛みの駆けこみ寺！のびちぢみ体操（4）
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#美容・健康
ストレートネックにスマホ首を解消！ 頭がぐんと軽くなる「あご押し」／コリと痛みの駆けこみ寺！のびちぢみ体操（3）
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#美容・健康
座っているときに腰が痛い！ そんな腰のだるさを解消する「股関節ゆるめ」／コリと痛みの駆けこみ寺！のびちぢみ体操（2）
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#美容・健康
スマホやPC作業で肩がガチガチ！ 万年肩コリをほぐす「肩甲骨はがし」／コリと痛みの駆けこみ寺！のびちぢみ体操（1）
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