水菜の読みもの

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“焼き”なのにサックサク！最小限の油で作る、きじま流「焼きチキンカツ」

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納豆はドレッシングにするのが正解！水菜とあえるだけの鉄分補給サラダ

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フライパン不要！レンチンで照り照り「照り焼き風もやし肉巻き」

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レンチンだけで完成！火を使わずに作れる時短おかず「れんこんと豚バラのチン♪」

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栄養バランスもコスパも◎！豆腐で作るおすすめサブおかず3選

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もやしと豚ロース肉で簡単、おいしいスタミナおかず2選

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お肌は内側からのケアも大事！ビタミン＋発酵食品で肌のターンオーバーを促進「焼きチキンサラダ」

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豚肉と卵の相性バツグン！ご飯がすすむ「豚たま」と「肉巻きゆで卵」

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工程3つで完成！ 火を使わない、超簡単おかず「れんこんと豚バラのチン♪」

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食感が楽しい！ 薄切りごぼうの素揚げでボリューム満点「水菜とごぼうのパリパリサラダ」

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シーフードを使った華やぎアップのデパ地下風サラダ2選

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冬に旬を迎える「水菜」はおひたしや湯豆腐で。農家が教える選び方のポイントとは 【世界一使える野菜の教科書】

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1分で完成！納豆＆水菜で作る鉄分たっぷりサラダ

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「大根×サバ缶」で出汁いらずのうまみたっぷりスープ！ 家に帰って10分で作れるのが「きじま流」！

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むし暑い時期のプチ不調に！さっぱり味の「豚しゃぶサラダ」の献立

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ドレッシングがうますぎる！皿いっぱいの水菜に大満足の簡単サラダ

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ハンパ野菜使い切りのやせおかず！「豚肉とたっぷり野菜のフライパン蒸し」の太らない献立

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残った水菜は煮ものにちょい足し♪ おかずの彩りアップにも！

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水菜と缶詰をあえるだけ。頑張らない日の即席ハリハリサラダ

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冷蔵庫の余った食材、秋冬はホットサラダに！ レンチン5分の簡単アイデア