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フライパン1つで100レシピ
おろしにんにくの香ばしさととうがらしの辛味がアクセント☆ いろんな料理にまぶして使おう
1人分:
47kcal
0.2g
オリーブ油
大さじ1/2
パン粉
10g
おろしにんにく、塩
各少々
一味とうがらし
適量
フライパンにオリーブ油を熱し、パン粉、おろしにんにく、塩、一味とうがらしを入れて約1分炒め、弱火にして約3分炒める。
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堤人美 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
澤木央子
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