黒ごま豆乳ドーナッツ

238kcal
黒ごま豆乳ドーナッツ
黒ごま豆乳ドーナッツ

サックリふわふわヘルシー豆乳ドーナッツ

本間節子さんのレシピ

プチプチごまがはじけていい香り

材料(7個分)

  • 「豆乳ドーナッツ」…7個
  • はちみつ…大さじ2〜3
  • 黒いりごま…大さじ3〜4
「豆乳ドーナッツ」…7個
はちみつ…大さじ2〜3
黒いりごま…大さじ3〜4

作り方

  1. はちみつとごまはそれぞれ小さなボウルに入れる。豆乳ドーナッツの片面にはちみつをつけて、続けてごまをたっぷりつける。
    はちみつをつけたら、すぐにごまをしっかりつける。

※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

本間節子
本間節子
お菓子研究家、日本茶インストラクター。毎日食べても体にやさしいお菓子を提案し、お茶や飲み物にも造詣が深い。少人数性のお菓子作り教室「atelier h」主宰。著書「やわらかとろける いとしのゼリー」(主婦の友社)、『日本茶のさわやかスイーツ』(世界文化社)など多数。

お料理メモ

はちみつが入っているので、1歳未満のお子さんには食べさせないでください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 公文美和

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