「かじきとエリンギの香味バター炒め」の太らない献立
香味バターを仕上げに加えて風味よく
「焼ききのこと牛肉の野菜巻き」の太らない献立
きのこの香りと凝縮したうまみを楽しんで
「とり肉となすのマスタード炒め」の献立
まずはスープを作って冷蔵室で冷やします。次に残り2品の材料を切り、オイル煮、メインを順に仕上げて。
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