「豚しゃぶとねぎのうま塩鍋」の献立
煮びたしをレンジにかけたら、サラダを下ごしらえ。鍋に着手し、煮る間にサラダをあえてでき上がり!
「豆乳豚しゃぶ鍋」の献立
あえものを仕上げて、豚しゃぶ鍋の下ごしらえを。豆乳スープを作ったら、食卓で鍋を楽しみましょう。
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にーよん式ダイエット 食事改善編 バランス重視ごはんにーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です!