「ゴーヤーとさつま揚げのいり煮【by 伊藤朗子さん】」の太らない献立
ごま風味の優しい味♪ ゴーヤの苦さとさつま揚げの甘さがマッチした炒り煮
「さつま揚げのしそ風味チャーハン」の献立
スープのはるさめをもどす間にほかの具材を切り、スープ、チャーハンの順に仕上げましょう。
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