発酵食品レシピ特集
しょうが焼き塩麹焼きそば
ヨーグルトのふるふる2層ゼリー
とりむね肉の塩麹から揚げ
塩ヨーグルト漬け豚のグリル
野菜たっぷり塩麹ナムル
甘酒入り厚焼き卵
豚のみそしょうが焼き【by ほりえさちこさん】
キムチ麻婆豆腐
さばと長いものピリ辛みそ煮
甘酒フルーツパフェ
鮭のちゃんちゃん焼き
納豆ドリア
かぶのみそヨーグルトあえ
シリアルバナナヨーグルト
えびのヨーグルトスープカレー
手羽先の塩麹スープ煮
あじとかぼちゃの南蛮漬け
照り焼きチキンとかぼちゃのヨーグルトサラダ
焼きおにぎり(ハムチーズ)
きのこの塩麹あえ
他にも季節のテーマがいっぱい
ヨーグルトでさっぱりおいしく、おなかも元気に
残暑疲れに負けない!代謝アップヘルシーメニュー
一皿に栄養たっぷり!発酵食アレンジの麺&ご飯
発酵食のチカラで肉も魚も驚くほど柔らかジューシー!
疲れた体をいたわる、ご飯によく合う晩のおかず
1日のスタートに!体を目覚めさせる朝ごはん
手間なし副菜も、発酵食材で味わい深く
親子で作ろう!おいしい楽しい発酵食おやつ
人気のレシピ
主な食材: とりむね肉
主な食材: ヨーグルト / かぶ(小)
即席ザワークラウト
主な食材: キャベツ / ローリエ
豚とポテトの塩麹グリル
主な食材: じゃがいも / 豚ロースかたまり肉
かぼちゃとツナのレモンヨーグルトサラダ
主な食材: ヨーグルト / レモンの輪切り