ご飯わりと食べていいんだ…!白米を愛し白米から愛されてる私に嬉しい「黄金比のワンプレートごはん」(画像5/6)

小学生の息子も美味しくもりもり食べられました
小学生の息子も美味しくもりもり食べられました
  • この比率がやせる黄金比…?
  • カロリー計算してダイエットメニューを考えるのも面倒臭いし、大好きな白ご飯を我慢するのも嫌だな〜
  • なすのガパオ風ライスの味付けはおろしにんにく、酒、オイスターソースのみ
  • なるほどなんとなくガパオ感!
  • 小学生の息子も美味しくもりもり食べられました
  • メインおかず:サブおかず:ご飯=1:2:3の比率さえ覚えておけば、大幅にカロリーオーバーということは防げそう!

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