この記事に共感したら
乾杯のおともに！ トースターで作る「揚げないタイ風えびパン」
公開
更新
プリプリのえびの風味とトーストのサクサク食感がたまらない「揚げないタイ風えびパン」。タイ料理屋さんでおなじみのえびトーストをアレンジしたメニューですが、こちらは油で揚げない簡単レシピ。手間がかからないうえにカロリーも控えめと、何かとうれしい一品です。大晦日やお正月の乾杯！のおともに、またお節料理に飽きてしまった子どもたちのおやつにもおすすめ。
揚げないタイ風えびパン
【材料】（2人分）
むきえび 80g、下味(酒 大さじ1/2、ナンプラー、ごま油 各小さじ1/2、粗びき黒こしょう 少々)、食パン(サンドイッチ用・12枚切り) 2枚、パクチーのざく切り、レモンのくし形切り 各適量
【作り方】
1.パンを4等分に切る。むきえびを包丁で粗めにたたいてボウルに入れ、下味を加えて混ぜ、パンに薄くぬる。
2.オーブントースターの受け皿に並べ、こんがり焼き色がつくまで2～3分焼く。器に盛り、パクチーとレモンを添える。
(1人分128kcal、塩分0.8g)
Information
本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
おすすめ読みもの(PR)
プレゼント応募
プレゼント企画
「「『The SURIMI』 QUOカード」(1,000円分)」
紀文×RF1コラボ第２弾！ スリミ製品を使った期間限定メニューが登場！
メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!
新規会員登録する
読みものランキング
-
1位「もう二度と会えないんだ」20年以上前に別れた元彼との再会の場は葬儀会場／人生半ばに揺らぐ舟ー40代のミッドライフ・クライシス（1）
-
2位「家にいるのがつらい」妻に本音を言えない42歳夫の限界。家庭に安らぎを失った男が、最後に選んだ“逃げ場所”とは【著者に聞く】
-
3位療育の現場でてんやわんや！ 新人はすっかり自信をなくして…／エスプレッソ・コーラ 児童発達支援ももの木スクール（1）
-
4位日本で生まれていたら人生変わっていたかも!?北欧女子がふり返る青春時代
-
5位「さっさと靴下を履きなさい！」と怒る母親の心理。怒っている本当の理由は？
読みものランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細