仲よしだったのに何も知らない…。優しい旦那さんと協力的なお姑さん、息子のツバサ君に囲まれてうらやましいほど幸せそうだった有紀ちゃん。そんな有紀ちゃんがある日突然姿を消した。男を作って逃げたというウワサもー。ママ友の失踪をきっかけに、仲良しママの輪のバランスが崩れていって…。大反響「離婚してもいいですか」「ママ友がこわい」の野原広子さんが描く、日常生活に潜む闇。全22回でお送りします。今回は17回目です。
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『消えたママ友』
『ママ友がこわい』
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「さば缶」6種セット
フライパンチキン南蛮
主な食材: 溶き卵(M) / 玉ねぎのみじん切り
大根と豚バラ肉のこっくり煮
主な食材: 大根 / 豚バラ薄切り肉
極上ソース焼きそば
主な食材: 豚バラ薄切り肉 / キャベツ
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵
やわらかとりむね照り焼き
主な食材: ピーマン / とりむね肉
たんぱく質1食約25gのやせおかずダイエットは食事量を減らすことに目がいきがちですが、実は間違い。たんぱく質をしっかりとることで代謝が上がり激しい運動をしなくてもやせやすい体になります。そんなたんぱく質たっぷりのおかずをご紹介します!