- 1
-
2
オイルコーティングとレンジ加熱で失敗しらず!カット野菜でチャチャッと炒めもの

▷材料(2人分)
・カット野菜(キャベツ炒め用)……1袋(約200g)
・ツナ缶(油漬け)……小1缶(約75g)
・洋風だれ
∟トマトケチャップ……大さじ1
∟粒マスタード……小さじ2
▷作り方
耐熱ボウルにカット野菜、ツナの缶汁を入れてあえ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。ツナ、洋風だれの材料を加え、混ぜ合わせる。
カット野菜なら、カラフルナムルもパパッと作れる
ミックス野菜とかにかまのレンジナムル

▷材料(2人分)
・カット野菜(もやし炒め用)……1袋(約200g)
・かに風味かまぼこ……2本
・あえごろも
∟おろしにんにく(チューブ)……3cm
∟白すりごま……大さじ1
∟塩……小さじ1/4
ごま油
▷作り方
耐熱ボウルにカット野菜、ごま油小さじ2を入れてあえ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。かにかまぼこをほぐして加え、あえごろもの材料を加えて混ぜ合わせる。
【レタスクラブ編集部】
Information
調理/伊藤晶子 撮影/鈴木泰介 スタイリング/河野亜紀
詳しいレシピはこちら!
・野菜とツナの洋風炒め風
・ミックス野菜とかにかまのレンジナムル
▼『レタスクラブ ’20 8月号』情報はこちらから▼
▼楽天ブックスで購入▼
おすすめ読みもの(PR)
プレゼント応募
「本坊酒造「上等梅酒 知覧茶」」
鹿児島のブランド茶「知覧茶」を使った、ワンランク上の緑茶梅酒
メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!
新規会員登録する
読みものランキング
-
1位誰よりも結果を出してきたのに「あの子」のせいで全てが台無し/デパコスカウンターは今日も修羅場です(1)
-
2位「優しい旦那さんでうらやましい」? 妻の前では不機嫌に舌打ちする夫/夫ですが会社辞めました【傑作選】〜葉月家の場合〜
-
3位「3.11って、むかしのじしんでしょ?」震災後に生まれた子どもたちに、どう伝える?/今日、地震がおきたら(1)
-
4位「あんな風にはなりたくない」地味な新入りママを見下す心理。人にどう見られるかを気にする母親の“心の裏側”【著者に聞く】
-
5位誰もが振り返る美貌を持つ叔父。多感な時期の姪は思う「私もおじさんに似ていれば」
読みものランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細
