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ほっとひと息！ココロもカラダもうれしい「しょうがドリンク」３選

#食
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温かいドリンクでひと息つくなら、しょうが入りメニューで健康対策しませんか？　体だけでなく、心も温まる3つのレシピ。卵酒は、アルコール分をとばすので、お子さんもOKです。

『体にいい安うま食材 vol.3 しょうが』（レタスクラブMOOK）から、「しょうがのホットドリンク」レシピをご紹介します。

しょうがが少しだけ余ったら

ホットジンジャー

ホットジンジャー

［1杯分36kcal］

[ 材料・（150ml×2杯分） ]
しょうがの薄切り……1/2かけ分
砂糖……大さじ２

[ 作り方 ]
１．小鍋にしょうが、砂糖、水1/2 カップを入れて弱火にかける。スプーンなどで混ぜながら４～５分煮る。

２．カップに半量ずつ入れ、熱湯を1/2カップずつ注いで混ぜる。

次ページ：ほっとひと息、つきたいときに！(2/2)

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Information

詳しいレシピはこちら！
・ホットジンジャードリンク
・しょうがチャイ
・しょうが卵酒

▼『体にいい安うま食材vol.3しょうが』記事一覧はこちら▼



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『体にいい安うま食材vol.3しょうが』

漢方薬にも使われるなど、健康食材として知られているしょうが。実は一定時間加熱することで、さらに健康効果がアップすることが分かってきました。この本では、効率の良い摂り方をはじめ、鍋やホットドリンクなど、さらに体を温めるレシピを多数ご紹介。毎日の食事にコツコツしょうがを取り入れて冷え知らずに！



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しょうが レタスクラブMOOK 体にいい安うま食材vol.3しょうが レシピ ダイエット

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