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玉ねぎ1個まるまる使いきり！ お肉×玉ねぎのメイン5選

#食
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バターじょうゆ玉ねぎメンチ

風味が出るまで玉ねぎをよく炒めるのがおいしさの秘訣。大きめにカットしておけば、シャキシャキとした食感を味わえます。

【画像を見る】ジューシーな肉汁があふれる「バターじょうゆ玉ねぎメンチ」

玉ねぎポン酢豚

ポン酢じょうゆは玉ねぎ全体に油がまわったタイミングで追加すること。味がよくなじみ、酢豚が和風テイストに仕上がります。

「玉ねぎポン酢豚」

豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め

小麦粉を加えてよく炒め、粉っぽさがなくなってきたら合わせ調味料を加えましょう。さめてもおいしいので、お弁当のおかずにも◎

「豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め」

牛肉と玉ねぎの甘酢炒め

シャキシャキとした食感を残すために、玉ねぎは表面が色づいたら一度取り出しましょう。他の材料がしんなりしたタイミングで戻し入れてください。

「牛肉と玉ねぎの甘酢炒め」

玉ねぎをプラスすることで、肉のうまみがアップ。豚肉に多く含まれているビタミンB1の吸収率もよくなります。まさにいいこと尽くしなので、新鮮な玉ねぎを手に入れたらぜひ試してみてはいかがでしょう？

文＝田中律

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Information

詳しいレシピはこちら！
・豚肉と玉ねぎのたっぷりジンジャーソース
・バターじょうゆ玉ねぎメンチ
・玉ねぎポン酢豚
・豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め
・牛肉と玉ねぎの甘酢炒め

ほかにもいっぱい！「玉ねぎ」のレシピ

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おいしく食べて、真夏の暑さを乗り切ろう！




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玉ねぎ お肉 メイン 使いきり レシピ

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