ツナ缶開けて具材と混ぜるだけ!あっという間に仕上がるデリ風サラダ5選

#食 
「キャロットサラダ」


メインのおかずは何とか作れたけれど、あと何かもう1品欲しい…!そんな時はツナ缶の出番!淡白な野菜もツナと合わせると旨味がぐっと増すので、シンプルな味付けでも味がばっちり整います。ツナとカットした野菜をあえるだけ!使っても電子レンジまで!子供も食べやすいツナ缶を使ったデリ風サラダ5選のご紹介です。

キャロットサラダ


【材料・2人分】

ツナ缶 小1缶(60g)、にんじん 1/2本、マヨネーズ、みそ

【作り方】

1. にんじんは斜め薄切りにしてせん切りにし、ツナは缶汁をきる。

2. ボウルにマヨネーズ大さじ2、みそ小さじ1/2を混ぜ、1を加えて混ぜる。

(1人分122Kcal、塩分0.7g)

マヨネーズにみそを混ぜるだけで、コクのあるドレッシングに大変身。しっかり味がからむように、にんじんのせん切りはなるべく細く切るのがおすすめです。サッと出しできるおつまみにしても◎。

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